EQUILIBRIO, STABILITÀ E CONTROLLO DELLA POSTURA
È’ un programma completo di esercizi, che combina, in modo efficac,e lo sviluppo della Stabilità,dell’ Equilibrio e del Controllo della postura, in una singola seduta di allenamento. Lo scopo che si vuol raggiungere in una seduta di allenamento è,pertanto, la combinazione efficace di queste tre variabili.
Questo programma offre un approccio “Globale” di Fitness Function interdipendente, poiché allena il corpo e la consapevolezza di esso come entitá e non considerando soltanto delle parti separate.
La Filosofia del P.F.T. Training si basa sull’approccio alla ginnastica naturale.
L’integrazione dei metodi genera una gamma di esercizi per il miglioramento dell’equilibrio, della postura, della stabilità, del controllo del corpo e concentrazione plasmando un corpo piú armonico ed in grado di occuparsi delle richieste ad esso imposte dalla vita di tutti i giorni,riducendo il rischio di infortuni.
I punti chiave per lo sviluppo del programma:
- Applicazione dei principi fisiologici e kinesiologici
- Approccio personalizzato nella seduta di allenamento
- Approccio generale di base per la riflessologia plantare
- Cueing adatto per la prevenzione degli infortuni
- Esecuzione perfetta,allineamento e controllo del corpo
- Valutazione posturale
-Benefici e miglioramenti :
- La stabilità posturale
- La concentrazione durante l’esercizio
- Auto- controllo
- L’auto consapevolezza corporea
- Miglioramento della simmetria corporea
- L’equilibrio
PROGRAMMI SPECIALI